Come abbassare rapidamente il colesterolo? Questa domanda è spesso di interesse per coloro in cui una quantità eccessiva di un tale composto organico è stata trovata nel sangue. Vale la pena notare che a causa dell'alto livello di colesterolo, una sostanza gialla, morbida, legata al grasso può accumularsi sulle pareti delle arterie e dei vasi sanguigni, il che riduce significativamente il flusso sanguigno, che successivamente porta ad infarto, infarto o angina pectoris. Ecco perché è molto importante prendersi cura della propria salute in tempo per abbassare il colesterolo il prima possibile.
Come è noto, non sempre è così organicoun composto nel sangue porta un grande danno a una persona. Dopotutto, il corpo lo produce. Il colesterolo svolge funzioni vitali come l'isolamento dei nervi, la costruzione di nuove cellule, la formazione di ormoni, ecc. Pertanto, il problema sorge solo quando è formato in abbondanza.
Come abbassare il colesterolo senza compresse
1. Ridurre il consumo di grassi. Per ridurre significativamente il livello di colesterolo nel sangue, è opportuno ridurre la quantità di carne consumata, oli raffinati e formaggio. Questi prodotti dovrebbero preferibilmente essere sostituiti con pollame, prodotti lattiero-caseari, pesce e olii polinsaturi (mais, soia o girasole).
2. Passare completamente all'olio d'oliva. abbassare il colesterolo può utilizzare il rifiuto completo grassi animali sostituendo oliva o burro di arachidi e prodotti come olio di avocado, olio di canola, noci, ecc. Essi sono ricchi di grassi monoinsaturi, che, secondo gli esperti, più basso livello di colesterolo nel sangue. Così, per sbarazzarsi della placca nei vasi sanguigni può essere per mezzo di una dieta a basso contenuto di grassi, ma con il consumo di 2-3 grandi cucchiai di olio d'oliva al giorno.
3. Includere i fagioli nella dieta. Per abbassare il colesterolo, basta mangiare fagioli, fagioli, piselli, ecc. Solo più spesso. Tali prodotti nutrienti e poco costosi contengono fibre idrosolubili che avvolgono i composti organici sotto forma di colesterolo e quindi li rimuovono dal corpo.
4. Più da mangiare frutta fresca. Come sapete, i frutti contengono una grande quantità di pectina, che può contribuire ad abbassare il colesterolo nel sangue. Particolarmente efficace sotto questo aspetto è un agrume, come il pompelmo. Per ottenere un risultato tangibile, è necessario mangiare una mezza giornata.
Colesterolo che riduce le compresse nel sangue
Non meno efficace nella lotta aumentatacolesterolo e farmaceutici preparati. Tali compresse bloccano l'assorbimento del composto organico dal corpo, riducendo così il rischio di angina e aterosclerosi. Particolarmente popolari sono le seguenti farmaci (statine). "Lipitor" "Zocor", "Crestor", "Mevacor", ecc Essi sono in grado di normalizzare rapidamente il livello di colesterolo nel sangue, ma solo a condizione che il problema non è in esecuzione . Prima di prendere deve consultare un medico.
