Arachidi con l'allattamento al seno: beneficio e danno. Arachidi: composizione

Allattamento al seno nel corpo dei bambinidevono venire sostanze utili per il loro pieno sviluppo. Tutti i prodotti che possono danneggiare il bambino, le madri che allattano dovrebbero limitarsi completamente. Per aumentare la quantità di latte materno nella razione dell'assistenza infermieristica includere i dadi. Le arachidi, che sono anche dette noci, contengono molte sostanze nutritive nella loro composizione. L'arachide è utile per l'allattamento?

Dove e come crescono le arachidi?

Le arachidi sono una pianta annuale della famiglia Bobov. In altezza raggiunge i 40-70 cm. La pianta ha ricevuto un valore importante in agricoltura grazie ai suoi frutti - noccioline di arachidi. Ecco perché le arachidi vengono coltivate in quantità industriali. Per frutti abbondanti ha bisogno di un sole splendente e di una moderata idratazione.

È anche chiamato arachidi arachidi o arachidi. La terra natia della pianta è il Sud America.

Composizione di arachidi

Le arachidi sono utili per le loro proprietà, ma sono molto caloriche. I frutti sono ricchi di tali nutrienti:

• vitamine C, PP, E, B.
• calcio, magnesio, fosforo, zinco, ferro, selenio.

Il contenuto calorico di 100 grammi di arachidi è di 550 kcal. Consiste di grassi insaturi, che costituiscono il 70% del volume totale di grasso nei cereali. Il colesterolo è assente in esso, perché il prodotto è di origine vegetale.

Proprietà utili di arachidi

Arachidi con l'allattamento al seno dovrebbe essere usato a causa delle proprietà benefiche dei suoi frutti:

• grazie al contenuto di proteine ​​vegetali, il latte di una donna diventa più calorico;
• il lavoro degli organi digestivi è normalizzato a causa delle sostanze nutritive contenute nelle noci;
• c'è un effetto positivo sul lavoro del sistema nervoso, si previene lo stress e si attiva l'attività cerebrale;
• aiuta ad aumentare il livello di emoglobina, che avvantaggia il corpo della madre e del bambino che allatta;
• un dado può abbassare i livelli di glucosio nel sangue;
• Il vantaggio delle arachidi per le donne si manifesta nel miglioramento della pelle, diventa elastico e mantiene la giovinezza a lungo

• aiuta le arachidi con carichi maggiori sul corpo, perché contiene potassio e magnesio;
• la noce rimuove naturalmente i radicali liberi dal corpo;
• le arachidi ripristinano l'elasticità dei vasi sanguigni, quindi è usato come agente profilattico in caso di vene varicose;
• il dado aiuta ad aumentare la quantità di latte materno;
• le arachidi sono un eccellente antiossidante;
• La noce è in grado di aumentare la resistenza del corpo ai raffreddori e aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

È possibile dare da mangiare alle arachidi? Sì, perché una manciata di questi noccioli ad alto contenuto calorico al giorno può fornire al corpo di una donna energia per l'intera giornata durante l'allattamento.

Quante noccioline puoi mangiare al giorno?

Gli esperti raccomandano di mangiare un giorno nopiù di 15-20 noci a causa del contenuto calorico elevato di arachidi. Non dimenticare che i frutti non sono noci vere, ma appartengono alla famiglia dei legumi. Una tale quantità di arachidi andrà solo a beneficio del corpo.

Peanut Harm

Mangiare noccioline durante l'allattamento può avere un effetto negativo sul corpo di una donna. Potrebbe apparire come segue:

• Le arachidi sono uno degli allergeni pericolosi. Prima di includerla in una dieta, la donna dovrebbe rendersi conto che il bambino può avere varie reazioni allergiche fino allo shock anafilattico.
• Avere un noce ricco di grassi, può causare a un bambino di avere un disturbo digestivo, che può manifestarsi come dolore colico e addominale.
• Le arachidi influenzano l'insorgenza di elevatil'appetito. Noce provoca un'intensa secrezione di succo gastrico in un bambino, che può portare al fatto che inizia a mangiare di più e aumentare di peso rapidamente.
• Non è raccomandato l'uso del dado con le vene varicose e l'artrite.

Peanuts è al terzo posto tra gli allergeni più famosi al mondo. Quando una donna mangia noccioline durante l'allattamento, può farlo causa nel bambino intolleranza individuale. Tuttavia, molte persone nel mondo normalmente percepiscono questo prodotto.

Se una donna ha consumato durante la gravidanzaSe si assumono arachidi e non si osservano reazioni allergiche, il bambino non dovrebbe avere conseguenze negative. Per distruggere gli allergeni, il dado deve essere fritto prima del consumo.

Se la madre non ha causato alcuna reazione alle arachidi, dovrebbe essere assolutamente attenta ai sintomi che possono manifestarsi in un bambino:

• la presenza di un'eruzione cutanea in un neonato;
• arrossamento delle mani, dei gomiti e del viso;
• flatulenza;
• diarrea.

Nonostante sia una nocciolina per una donna, può farlocausare reazioni allergiche nel suo bambino. Se ciò accade, la madre dovrebbe rifiutarsi di usare il dado durante l'allattamento, nonostante i benefici e l'attraente composizione delle arachidi.

Caratteristiche dell'uso di arachidi durante l'allattamento al seno

Quando una donna sta per includere nella sua dietanoccioline, dovrebbe verificare con uno specialista cosa si può mangiare nel primo mese. Un consulente in allattamento in una forma accessibile spiegherà alla donna quali alimenti sono ammessi nella dieta e quali no. Se le arachidi non saranno vietate, l'infermieristica dovrebbe aderire a tali raccomandazioni:

• a causa del fatto che il dado è un prodotto ad alto contenuto calorico, non puoi consumare più di 10 frutti al giorno;
• le arachidi dovrebbero essere sbucciate prima dell'ingestione, perché causano reazioni allergiche;
• dovresti comprare le noci in un pacchetto ermetico per evitare che batteri, infezioni e polvere entrino nel prodotto;
• assicurarsi di acquistare un prodotto di qualità che abbia un colore chiaro senza macchie e muffe;
• comprare dado dovrebbe essere nel guscio;
• è meglio aggiungere noccioline a vari piatti già pronti, piuttosto che mangiare separatamente;
• è meglio aggiungere una noce alla dieta quando il bambino ha 3 mesi in modo che sia più facile per il sistema digestivo digerire questo prodotto;
• le arachidi crude sono le migliori per non mangiare, ma piuttosto per essere essiccate in un forno a microonde o friggerle in padella senza aggiungere grasso.

Le arachidi, incluse nella dieta, andranno a beneficio della donna stessa e del suo bambino se consumata entro limiti ragionevoli e non ci saranno reazioni negative al matto.