Se ti svegli al mattino senza dormire abbastanza, tuspesso mal di testa, vertigini, soprattutto a causa di un brusco passaggio dalla posizione orizzontale del corpo alla verticale, la terra sta finendo da sotto i piedi in una stanza soffocante, quindi, molto probabilmente, si ha una bassa pressione cardiaca. Cosa dovrei fare? In primo luogo, per acquisire un dispositivo che misura la pressione per "mantenere una mano sul polso" nel senso letterale e figurato della parola. Dopotutto, da quale pressione avete, dipenderà da ulteriori trattamenti. Ci sono molti di questi dispositivi nelle farmacie, sono facili da usare e persino un dilettante li può gestire.
Se misuri la pressione, vedrai quanto segueindicatori: pressione sistolica - 90-100 mm di mercurio e pressione cardiaca - 50-60 mm, il che significa che hai la pressione bassa. Ora dobbiamo scoprire il motivo di questa bassa pressione. Succede che nelle persone sane ci sono periodi di bassa pressione sanguigna. Questo accade durante il periodo di assunzione di alcuni farmaci che hanno un effetto collaterale tale come una diminuzione temporanea della pressione o perché si trova in un rumore costante, in uno sfondo elettromagnetico elevato e semplicemente fatica fisica. Ma se i sintomi di cui sopra sono costantemente osservati, allora stiamo parlando di ipotensione patologica, che è una malattia cronica.
A proposito di aumento della pressione sanguigna - ipertensione - lo sappiamotutto, o quasi, ma la bassa pressione cardiaca - ipotensione - è ancora poco studiata. Nei vasi venosi ipotonici hanno un tono abbassato, la circolazione del sangue viene rallentata e di conseguenza il tono dell'intero organismo cade. C'è qualcosa di simile alla malattia del sonno. Di solito un tale stato di una persona viene preso alla leggera. Una tazza di caffè forte o 50 grammi di cognac - tali farmaci ipotensivi suggeriscono che le persone circostanti soffrono di ipotensione. Ma se hai una pressione cardiaca bassa cronica, cosa fare - il tuo medico dovrebbe dirtelo, perché l'ipotensione a volte è solo un sintomo di qualche disturbo nascosto. Questi possono essere disturbi endocrini (diabete, per esempio), malattie ormonali, infettive, problemi di circolazione sanguigna e forse un fenomeno così formidabile come insufficienza cardiaca. Più velocemente questa malattia viene rilevata, meglio è per te.
Ma ci sono periodi di vita, per esempio,adolescenti e soprattutto giovani ragazze, quando si osserva spesso una bassa pressione cardiaca. Cosa fare in questi casi? Niente di speciale. È qui che aiuta la tradizionale tazza di caffè forte o 50 grammi di cognac. Devi anche passare più tempo a camminare nella foresta, sul campo, sul lago, camminare molto, fare esercizi fisici. Con l'età, la pressione, di regola, aumenta, e il problema giovanile passerà da solo. Nelle donne magre, la bassa pressione sanguigna può persistere per un bel po 'di tempo.
Durante la gravidanza, ogni terza donnaci sono periodi di bassa pressione cardiaca. Quindi non solo vertigini, ma anche dolori articolari, palpitazioni forti, insonnia. In questo caso, non puoi lasciare che le cose vadano da sole - dopo tutto, cadere dalle vertigini può causare enormi danni al feto. Inoltre, l'ipotensione può essere in questi casi un sintomo di insufficienza fetoplacentare, che può portare alla cessazione prematura della gravidanza, alla scarica prematura del liquido amniotico e al sanguinamento uterino. Se una donna incinta ha una pressione cardiaca bassa, cosa dovrebbe suggerire l'ostetrico-ginecologo?
Se hai spesso la pressione bassa,ginnastica semplice, ma regolare. La posizione di partenza di tutti gli esercizi è sdraiata sulla schiena. Sollevare e abbassare le gambe allungate, tenendole per un po 'in posizione sollevata. Simula "bici" e "forbici" con i piedi e le mani. Sollevare dolcemente le mani verso l'alto e quindi "abbassarle" bruscamente. Tirare le ginocchia allo stomaco, afferrarle con le mani e quindi provare ad aprire le mani giunte con le ginocchia. Questa semplice ginnastica, specialmente nella pausa del lavoro sedentario, aumenterà la tua efficienza e darà un tocco di vivacità.
