Genitori responsabili e premurosi spessosi trovano di fronte alla domanda se il loro bambino abbia bisogno di vitamine aggiuntive per la crescita e lo sviluppo, oltre a quelle che riceve con il cibo. Diamo un'occhiata a questo in modo più dettagliato, e allo stesso tempo sapremo con maggiore precisione quali vitamine sono necessarie per la crescita dei bambini.
L'organismo di un bambino è tenero, delicato, lontanoun sistema imperfetto che opera secondo le leggi più complesse. Pertanto, uno che considera un bambino come una copia ridotta di un adulto è assolutamente sbagliato. Il bambino si sviluppa e cresce costantemente in vari gradi. Ma spesso il cibo consumato da loro non contiene la giusta quantità di nutrienti. La ragione di ciò è la mancanza di abitudine in molte famiglie di mangiare cibo sano e il mancato rispetto delle regole per la conservazione e la lavorazione dei prodotti al fine di preservare sostanze utili in essi, la chimica generale dell'agricoltura e il crescente grado di tossicità ambientale e così via. Soprattutto la mancanza di vitamine e altre sostanze essenziali si avverte durante periodi di rapida crescita, dopo la malattia, durante l'avitaminosi primaverile, ecc. E se si considera che non tutte le sostanze necessarie possono provenire dall'esterno o essere riprodotte dall'organismo, in farmacia dovrebbero essere ricercate anche le vitamine veramente adatte alla crescita. Ma qui non puoi sbagliare. Sapendo di cosa ha bisogno un bambino specifico e quali sono le proprietà delle singole vitamine, è necessario selezionare il complesso multivitaminico più appropriato.
Ricordiamo cosa ci dà ciascuna vitamina:
- vitamina A - aiuta a risolvere il problema della crescita lenta, malattie frequenti, affaticamento rapido; rafforza la vista e influenza positivamente la condizione della pelle e delle mucose;
- vitamine del gruppo B - promuovere la crescita, aumentare l'attività mentale e la resistenza;
- vitamina C - buona anche per la crescita, aumenta la resistenza del corpo a varie malattie, favorisce un buon assorbimento di ferro e calcio, aiuta a rimuovere le sostanze tossiche dal corpo;
La vitamina D può anche essere isolata nel gruppo "vitamine per la crescita", influenza positivamente l'assorbimento di fosforo e calcio, che aumenta il tono muscolare;
- vitamina E - oltre a promuovere la crescita attiva, fornisce una normale coagulazione del sangue, un lavoro di alta qualità del sistema nervoso, accelera il processo di guarigione e dà forza alla persona;
- La vitamina H è una delle vitamine di crescita più importanti per un bambino, poiché è lui che carica i muscoli con l'energia necessaria.
Le vitamine per la crescita per gli adolescenti sono le stesse diper i bambini, solo il dosaggio è diverso. Pertanto, se in un complesso multivitaminico contengono in quantità sufficiente tutte le sostanze utili sopra menzionate, l'organismo in crescita sarà pienamente supportato e supportato.
Vorrei chiarire i periodi di età,quando l'integrazione supplementare di vitalità è assolutamente vitale per tutti i bambini. Prima di tutto, questo è il momento in cui la crescita attiva dello scheletro e / o la sostituzione dei denti da latte:
- 3 anni;
- 5 - 7 anni;
- 11 - 15 anni.
La necessità di ottenere vitamine per la crescita inaltri periodi devono valutare i genitori stessi. Se un bambino è attivo e allegro, curioso, irrequieto, se è quasi non malato e sviluppato in base alla loro età, e sul tavolo è costantemente prodotti di alta qualità in quantità sufficienti una varietà di verdure e frutta, soprattutto, nei periodi di crescita lenta dello scheletro, che non avrà bisogno complesso vitaminico dalla farmacia.
Guardare il cibo dei loro figli, compresi i lorodieta solo cibo sano ed escludendo il nocivo (bevande gassate, patatine e altri fast food, eccedenze di dolci), nutrendo tempestivamente il corpo dei bambini con vitamine, garantiamo loro salute e buon umore per molti anni.
Salute a te e ai tuoi figli!
