Di solito una sauna a infrarossi è piccolaCamera o cabina in legno, progettata per riscaldare la persona. Tradizionalmente, le saune sono utilizzate per riscaldare l'aria, e gli infrarossi utilizzano una varietà di materiali, come emettitori di carbone o carbone, in modo che la persona sia riscaldata dalle radiazioni. Poiché questo metodo è relativamente nuovo, molti sono interessati a cosa sia una sauna a infrarossi, i cui benefici e danni sono anche molto importanti per gli appassionati di vapore. Più avanti, parleremo di più su questo.
Sauna a infrarossi: benefici e danni
Innanzitutto, parliamo dei vantaggi.Gli studi hanno dimostrato che se si rimane in sauna per mezz'ora, può bruciare fino a 600 calorie, che è molto utile per coloro che vogliono perdere peso. Il corpo è intensamente riscaldato dall'interno, quindi il corpo deve spendere un'incredibile quantità di energia ed energia per raffreddarlo. Questa è la ragione per aumentare il numero di battiti cardiaci, accelerando il metabolismo, in modo da poter bruciare calorie sedendosi nella sauna.
Poiché la sudorazione è eccellentemodo per rimuovere dal corpo umano tutti i tipi di tossine e tossine, essere nella sauna può riportare il corpo alla normalità cancellandolo; e anche per migliorare la salute e prevenire l'emergere di tutti i tipi di malattie associate alla sciabolatura. Dopo tale procedura, il tono e l'umore saranno notevolmente aumentati.
Sauna a infrarossi, il beneficio e il danno a cui tuttiinteressante, dà non solo la pulizia e la perdita di peso, ma anche il rilassamento. Se sei stato nella sauna per una volta, allora dovresti essere consapevole di una sensazione di euforia generale che si alza durante la procedura. La sauna a infrarossi consente di mantenere il livello di un ormone così importante come il cortisolo a un livello normale, che consente di ridurre la tensione nervosa e di eliminare lo stress.
Sauna a infrarossi, il beneficio e il danno di cui giàdiventa ovvio, può alleviare il dolore, compreso il muscolo che si alza dopo l'allenamento. I raggi infrarossi penetrano nei tessuti, nei muscoli e nelle articolazioni del corpo, migliorando la circolazione sanguigna e aumentando la saturazione di ossigeno. Tale terapia è raccomandata dai medici per gli atleti, il che rende più facile il trattamento di artriti, traumi, nevralgie e altre sindromi da dolore cronico.
L'uso della sauna a infrarossi si osserva anche quandonormalizzazione della pressione sanguigna. Durante la sessione nella sauna, il cuore inizia a funzionare molto più velocemente, il che contribuisce ad aumentare il flusso sanguigno. Ecco come funziona il muscolo cardiaco, che ha un effetto benefico sulle persone che soffrono di ipertensione, diabete o colesterolo alto.
Non dimenticare quale azioneha una sauna a infrarossi sulla pelle. Non solo aiuta ad eliminare le tossine, ma migliora anche la condizione della pelle del viso, la sua consistenza, il tono, l'aspetto e l'elasticità.
Sauna a infrarossi: danno
Se non si dice sui pericoli dell'utilizzo di talisaune, quindi l'articolo sarà incompleto. Tutte le conseguenze negative di solito sono associate all'uso di questo tipo di terapia più del normale, e questo può influenzare il corpo nel modo più negativo. Un forte riscaldamento del corpo può causare disidratazione a causa dell'aumento della sudorazione. In questo caso, il corpo perde i liquidi e i minerali necessari.
Se entro diverse ore continuamenteUsa la radiazione infrarossa, quindi può causare danni considerevoli. A causa del pericolo di surriscaldamento, potrebbe verificarsi un colpo di calore. A causa dell'aumento del flusso sanguigno, la pelle può diventare opaca o rossa, quindi vale la pena usare questa sauna moderatamente, se il colore della pelle è caro a te. Se le articolazioni sono malate, non usare la sauna prima di 48 ore dopo essersi feriti.
Da tale terapia è necessario completamenteastenersi dalle donne in gravidanza, poiché potrebbe esserci uno stato di disagio a causa dell'aumento della temperatura. Ma questo può essere utile dopo la nascita di un bambino.
