Per popolarità, la prugna è inferiore a ciliegie e mele,ma ci sono alcune proprietà uniche e utili che sono inerenti solo a questo frutto. È ora di dare la sua attenzione. È coltivato ovunque, perché si adatta rapidamente a qualsiasi clima ed è molto prolifico. In effetti, c'era una prugna con il metodo dell'incrocio naturale di due frutti: prugne e prugne. La patria della prugna è l'Asia. Lì è stato attivamente coltivato e utilizzato come cibo nel 17 ° secolo, poi i frutti sono stati portati in Francia.
Così il frutto estero gradualmente migrò verso ilRussia. L'uso della prugna è immensamente grande. È amato non solo per le sue gradevoli qualità gustative, ma anche per le sue proprietà medicinali e il suo basso contenuto calorico. I frutti agrodolci aiutano a purificare il nostro corpo dalle tossine, dalle tossine, dai liquidi in eccesso e saturano con vitamine e sostanze nutritive. I nutrizionisti lo raccomandano a mangiare per le persone che vogliono perdere rapidamente i chili di odio.
Dalla frutta prepara le composte, i liquori, la marmellata,marmellate e altre prelibatezze utili. Specialisti culinari di tutto il mondo apprezzano la prugna per le proprietà gustose e squisite. E i guaritori lo raccomandano per l'anemia e la gastrite. L'uso di prugna nella sua azione diuretica e coleretica, quindi è consigliato agli anziani. Inoltre, è un lassativo naturale: basta mangiare ogni giorno una manciata vuota di frutta a stomaco vuoto, e ti dimentichi di quale sia la stitichezza.
Una quantità significativa di vitamina E contiene prugne.Probabilmente tutti i benefici di questa vitamina sono noti - ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare e prolunga la giovinezza della pelle. Nella prugna è più volte più grande di mandarini, ciliegie e arance. L'uso regolare aiuterà a ringiovanire la pelle e ridurre la pigmentazione. Inoltre, il frutto è un sacco di saccarosio, fruttosio, acido citrico e malico. Rispetto alle mele nel lavandino più minerali.
Tra i più importanti - fosforo, potassio, calcio,ferro, zinco, sodio, iodio e rame. Anche molta pectina, che aiuta a combattere i radionuclidi, a rimuovere agenti cancerogeni e metalli pesanti dal corpo. Il vantaggio della prugna risiede anche nel contenuto di riboflavina (B2) - una vitamina che regola il metabolismo delle proteine e rafforza il sistema nervoso centrale. Il frutto contiene vitamina P, che è responsabile della permeabilità e della forza delle nostre navi.
È stato più volte dimostrato che questi frutti sono utilimangiare alla pressione alzata, malattie di una bolla di colera e un'arteriosclerosi siccome aiutano a dedurre il colesterolo dannoso. Attiva i lattobacilli nel nostro intestino e stimola l'appetito di prugne rosse. Il suo uso è fantastico. Si nota che il consumo regolare di questi frutti aiuta a liberarsi di alcuni problemi allo stomaco.
L'uso di prugne per il corpo umanoè enorme Anche dopo il trattamento termico, le composte e i succhi conservano quasi tutte le proprietà medicinali. Il cibo può anche essere consumato dalle foglie di questo frutto, poiché nella loro composizione ci sono cumarine - composti che hanno un effetto calmante sui vasi sanguigni. La medicina tradizionale consiglia l'uso di frutta in caso di compromissione del metabolismo e dei reumatismi, ma a piccole dosi, poiché il frutto rimuove il liquido.
Tuttavia, per tutta la sua utilità, la prugna puòDanno, soprattutto le persone con elevata acidità dello stomaco. È controindicato includerlo nel menu dei bambini piccoli, in quanto può provocare un aumento della produzione di gas e delle coliche. Si deve usare cautela diabetici della frutta - ha un sacco di zucchero.
